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背中 ダイエットの口コミ情報

背中 ダイエットに興味ありますか?この記事は興味深いです。



3Dで「自分がどう太っているか」診断してもらった - エキサイト: ニュース

3Dで「自分がどう太っているか」診断してもらった
エキサイト: ニュース
そこで勧めてもらったのが、同クリニックで行っているダイエット測定だ。1回3150円で受けられ、結果をもとに医師の診断・アドバイスが受けられるという。さっそく銀座院で測定・診断を受けてみた。 まずは「3D身体計測器」による測定。肌色の下着のみの姿になり、赤外線で自分 ...





Qみっともない話なんですが…2年前に15キロ増えてしまって、最近ダイエットを始めた35歳女です。スポーツクラブのジムに週3~4で通って1ヵ月と少し経過。脂肪が4.4kg減ったという測定結果でした。脂肪4.4キロって、どのくらいのものですか??なんていういか、イメージがよくわらかなくて…。スポーツクラブ通いも初めてなので、1ヵ月の成果としては、ある程度OKなのか、それとももうちょっと!なのか判りかねています。体重 -5.4kg(64.5→59.1) 筋肉量 -1.1kg (36.5→35.4) 体脂肪量 -4.4kg (25.8→21.4)体脂肪率 -3.8% (40.0→36.2)BMI -2.2(26.0→23.9) こんな感じでした。目標は51キロなので、まだまだです^^;(期間は決めていません)筋肉も減ってしまったということは、筋トレをもう少し増やした方が良いのでしょうか?(体重が落とせたら、テニスに復帰したいです!)ジムのだいたいの内容※ストレッチ&床でできる筋トレ 30分位※マシンで筋トレ (足、胸、背中、内もも、二の腕を、10~12回×3セット)※有酸素 トレッドミル 60分(ランニング30分→ウォーキング10分→ランニング15分、など)食事は極端には制限していません。タンパク質↑炭水化物↓のものを中心に、野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べる、よくかんでゆっくり、夜は早めに、腹6~7分目、ごはんは玄米、油ものはリードクッキングペーパーで、お菓子をやめる、食べたものをメモする、お腹が空いて辛い…ということはなくて、長く続けられそうに思った範囲でしかやっていません。カロリー計算や、もう少し制限はした方が良いですか??次の1カ月を、どんな風に進めていったらいいのかなと考え中です。インストラクターからも少しお話があったのですが、人によってだいぶ言うことが違うので、最終的には、自分で決めていくのかなぁと思っています。よろしければ、アドバイスください。お願いいたします。
A四十路のおっさんです。私としては凄い徹底のし方ですね~。医者に減量を指摘され、質問者様の1カ月で落とした体重の量は私の約2カ月に匹敵していますよ。自分としては仕事柄、体は良く動かしますので食事制限とウォーキング(約30分)で少しずつやっています。あまり無理すると長続きしないのでカロリー計算をしながらジムはそこそこ日常での運動に気を付ける例えば買い物はなるべく歩き・階段を使用など要は有酸素運動ですね。テニスならそれ自体凄い運動なので趣味?も兼ねて行うのも良いかと・・素人な話で申し訳ありませんでした。
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酵素ダイエットに副作用はありますか?
1ヶ月ほど酵素ダイエットを行っています。 朝だけ酵素40mlに置き換える方法です。 そうしましたら2週間ほど前から体に湿疹が出てきました。 お尻から背中に広がってる状態です。 とても...


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☆15日までですよー!新年キャンペーン. 先日、お伝えしました新年キャンペーンですが^^. 15日までですよー! シンプルにガチャポン! 出てきたガムの色によって、プレゼントが変わります。 赤・ピンクは脚のオイルマッサージのお試し券. 黄色・オレンジは背中...

ブライダル背中関連の情報 - ブライダルエステはしたほうがいい?
今も背 ブライダルエステに行っているのですが...背中のデキモノの後は消えません。今も背中にぶつぶつが少し出来てます。 結婚式でメイクして貰う時背中もメイクして貰えるのでしょうか?又自宅でできる背中の良いケアがありましたら教えて下さい。来週末結婚 ...






簡単20秒ダイエット 同時に背中の張りを取る



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