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プロテインダイエットについての関連情報

こんにちは、今日はプロテインダイエットについてです。



プレミアムヨーグルト「ヤスダヨーグルト」を化粧品原料に 日本人女性特有の肌老化へ総合的にアプローチ - PR TIMES (プレスリリース)

プレミアムヨーグルト「ヤスダヨーグルト」を化粧品原料に 日本人女性特有の肌老化へ総合的にアプローチ
PR TIMES (プレスリリース)
高蛋白・低脂肪で栄養価が高く体内での吸収が早いため、ダイエット食品やサプリメント、プロテイン飲料に加工されるなど、優れた健康食品として認知されています。乳酸菌発酵生産物であるホエイには皮膚に有効な成分も豊富に含まれているため、食品としてだけでなく化粧品 ...

and more »




Qダイエットを続ける気力を保つ方法を教えてください。身長164cm 体重70kg アラサー ♀ です。2年ほど前に、体重が70kgになりダイエットをしました。夕食をDHCのプロテインダイエットに置き換えるかご飯を食べずにおかずのみにするなどして、一年後に62kg弱になりました。頑張ることが苦手なので、かなりゆっくりすよね。その後体重が減らなくなり気をぬいたら、あっと言う間に元に戻りました。最近はジョギングやウォーキングを始めましたが、食事制限をしないとやはり痩せないようです。しかし、やる気が出ないんです。理由としてはとにかく食べたい。米やラーメンなど重い物が食べたい。減るのはゆっくりなのに増えるのは一瞬。一生続けなければならないのか?やはり夕ご飯食べたいじゃないですか。DHCのCMに出ていた、友近さんもリバウンドしましたよね。ゴールも見えない。-8kgになっても、ふくらはぎの太さが変わらなかったんです。私の周りの人は、2kgくらいなら短期間でコントロールできると言います。私はそんなの出来た事がありません。もう無理。出来る気がしません。しかし諦めて何の我慢もせずにいたら、健康にも良くないし着れる服もなくなってしまします。それほど食べなくても気が済む時期もあるのですが、今はとにかく食べたくて仕方ありません。食べたい気持ちが治まる方法、ダイエットに対するモチベーションが続く方法・考え方を教えてください。よろしくお願いします。
Aふくらはぎは一番最後に痩せる場所で、大体三キロ痩せるごとに1センチ減るかどうかって感じです。リンパマッサージや足首回しで地道に痩せていくしかないかと…モチベーションを保つ秘訣は、他人に撮ってもらった自分の服を着た写真、水着の写真などを冷蔵庫や目立つところに貼っておくことです。出来れば二の腕が目立つような短いシャツや、ショートパンツ面積の少ないビキニなど痩せていて、スタイルのいい子と写った写真だと更に効果高いかも。後は、例えばだけど質問者さんがもし「太った?」とか「太ってる」だの言われた時の悔しい思い出とかを日記や紙に書いて思い出すことですダイエット成功の秘訣の中に憎しみがあると思います。悔しいと思い続けることが大切ですダイエット成功して、一年間その体重でいられたらかなりリバウンドしにくくなります。ダイエット成功しても、一年間はリバウンドするように脳から命令が出ているらしいです^^;だから、ダイエットでできるだけ胃を少量の食事で満足できるように食事や体質の改善も必要だとは思います。食べたくて仕方ないときは、思い切って食べるべきです。多分本気で痩せたかったら食べられないと思うので、そういうときは休憩するべきだと思います。食べた直後の9割は水分なので、1、2時間のウォーキングやジョギング筋トレ、水をたくさん飲んでサウナなどでたっぷり汗を流せばほとんどチャラになります。炭水化物をたくさん食べている人は、一日お茶碗一杯程度に抑えるとみるみる痩せていきます。
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筋トレしてるのに、筋肉量が減ります。
筋肉量が増えるどころか減って行きます。 3週間前から、ダイエット兼筋トレをしています。 26歳男 170cm 74.0kg→170cm73.1kg 体脂肪率は25%を行ったり来たり になりました。 し かし、筋肉量...


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DHCプロテインダイエット 汗がたっぷり出て、朝までポカポカの入浴
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●特徴:明治製菓の特許成分「アルギン酸ナトリウム+カルシウム」を配合し、腹持ちをよくする手助けをします。 1日1食を置き換えて、カロリーコントロールを出来るように、 11種のビタミンと3種のミネラルをバランスよく配合し、わずか180kcalと低カロリー。(低脂脂肪加工乳) カロリーコントロール時に取りたいL‐カルニチンを配合。・カフェオレ味×4袋 ・バニラ味×4袋 ・ミルクココア味×5袋 ・キャラメル味×4袋 ・イチゴミルク味×5袋 ・マンゴー味×4袋 ・バナナ味×4袋 ●内容量:30包 ●商品区分:日本製・食品●販売元:明治製菓(0120-860-447)●広告文責:株式会社 佐々木薬品(0
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