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ダイエット スープの最新 NEWS

こんにちは、今日はダイエット スープについてです。



1人前234kcal!低カロリーなスープカレーの作り方 - livedoor

1人前234kcal!低カロリーなスープカレーの作り方
livedoor
ムリに食欲をセーブするダイエットではなく、低カロリースープで“美味しくダイエットをしちゃおう”というスープダイエット。高カロリーのカレールーは2カケだけに抑えてカロリーカット。コンソメとカレー粉で旨味を補って、カロリー控えめの美味しいスープカレーを作ってみました。





Qダイエット中の者です。食事量を少し減らしバランス良く食べ体もある程度動かすようにしています。でも甘いものが中々やめられません。今日もアイスを食べました。1カップ250キロカロリーなので2日かけて食べるなど工夫はしているのですが、、何かダイエット中でも食べて大丈夫なおやつはありますか?1日のおやつのは150キロカロリー以内と決めています。今日のご飯は朝 トマトジュース昼 手作り弁当 フルーツ(キウイ半分・ぶどう8粒)間食 蒟蒻ゼリー2つ夜 温野菜・おから(少量)・芋煮(少量)・わかめスープ・玄米デザート 250キロカロリーのアイス 半分(120キロカロリー程)です。食べすぎでしょうか?(;>_<;)ちなみに160センチ54キロです。
A食べすぎじゃないです。160cm54kgだったら十分普通体型ですけどね。お腹を常に凹ませてみたり、隙間時間に筋トレしたりしてみてはいかがでしょう。
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過食について
7月頭からダイエットをしていました。 ですがここ5日間ほど過食が止まりません。 ダイエットの食事は朝に炭水化物(パンやご飯など)を取り、昼にサラダとお惣菜、夜に豆腐と野...


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